אימון לגוף ולנפש – פילאטיס

פילאטיס היא מערכת של פעילות גופנית שנועדה לשפר את המודעות והגמישות של הגוף. זה גם עוזר בשיפור הנשימה, היציבה וטונוס השרירים. פילאטיס קיים כבר יותר ממאה שנה והתפתח לסוגים רבים ושונים של אימונים. הוא יכול לשמש כאימון כושר בסיסי וקבוע או כטיפול חלופי למי שמתאושש מפציעות או מחלות. פילאטיס עשוי לסייע בכל מיני דברים, כמו … להמשך קריאהאימון לגוף ולנפש – פילאטיס

טיפים לישיבה נכונה על כסא משרדי

כסא משרדי הוא פריט הכרחי שכל משרד צריך שיהיה לו. משפר את הפרודוקטיביות והנוחות של העובדים בסביבת העבודה. כיסא משרדי מתאים יכול לעזור להפחית כאבי גב, כאבי צוואר ומתח בגוף. כסא ארגונומי צריך להיות מתוכנן למבנה הגוף ולגובה שלך כדי לספק נוחות ותמיכה מקסימלית. הוא גם צריך להיות מותאם כראוי למבנה הגוף שלך, כמו גם … להמשך קריאהטיפים לישיבה נכונה על כסא משרדי